30分のひるね

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 今日は、土曜日だったので、学校もなくいつもより朝のんびり起きられました。まあ、テスト週間なので勉強しなくちゃ!なんで、9時30分頃から、塾の自習室に詰め込み、6時半まで勉強しました~! それから、家に帰ってからも90分ぐらいやったので、休み時間とかを除いても7時間ぐらいは勉強しているんじゃないかな~。青チャートが10ページ以上進みました! 
 で、タイトルのことについて。実はぐっすり睡眠支援サイトにある、睡眠との関係で昼寝がよいとのコトが書いてあり、早速今日から実践してみました。1時から1時半までひるね~!これが、意外にもかなりの効果を発揮!前日6時間しかねていないのに、午後まったく眠くなりませんでした! これは、学校の昼休みに昼寝をしてみる価値がありそうです。

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